שיטות טיפול מומלצות
CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
טיפול קצר-מועד מבוסס מחקר לחרדה, דיכאון, OCD ופוביות. מתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה ושינוי התנהגות.
חרדהדיכאוןOCDפוביות
EMDR – טיפול בתנועות עיניים לטראומה
שיטה ייחודית לטיפול בטראומה ו-PTSD באמצעות גירויים בילטרליים. מאושרת ע״י WHO וארגוני בריאות בעולם.
PTSDטראומהאובדןתקיפה
ACT – טיפול קבלה ומחויבות
שיטה מהדור השלישי של CBT שמתמקדת בקבלת רגשות ומחשבות לא נעימות, ובחיים לפי ערכים אישיים.
חרדהדיכאוןכאב כרונימתח כרוני
מטפלים מומחים בחרדה
מטפלים מוסמכים שמתמחים בתחום זה
למי זה מתאים
מטופלים עם חרדה המחפשים טיפול מקצועי ומותאם אישית.
משך טיפול
8-20 פגישות
מחפש/ת טיפול בחרדה?
מצאו מטפל/ה מוסמך/ת specializing בחרדה – בחינם
חיפוש מטפליםהתמחויות קשורות
פוביות
טיפול בפוביות כולל חשיפה הדרגתית למקור הפחד ושיטות להרגעת הגוף והמחשבה.
OCD – הפרעה טורדנית-כפייתית
טיפול ב-OCD עוזר לקטוע טקסים, להסיר מחשבות טורדניות ולחזק את היכולת להישאר במצבי חרדה.
התקפי פניקה
טיפול בהתקפי פניקה מלמד זיהוי מוקדם, טכניקות הרגעה ומניעת התקפים חוזרים.
חרדות וסטרס (ניהול מתחים)
טכניקות לניהול חרדה ולחץ, כולל שיטות נשימה, הרגעה ומיינדפולנס.
