איך זה עובד
המטפל עוזר למטופל לזהות את ערכיו האמיתיים, לקבל מחשבות ורגשות קשים מבלי להילחם בהם, ולהתחייב לפעולות שמקדמות חיים בעלי משמעות.
במה השיטה מטפלת
- חרדה
- דיכאון
- כאב כרוני
- מתח כרוני
- דחיינות
- משברי חיים
מספר פגישות
8-16 פגישות
למי זה מתאים
מי שחווה סבל פנימי וחיפוש משמעות, או מתקשה ב-CBT קלאסי
מחפש פסיכותרפיה?
מצאו פסיכותרפיה מאומת/ת בקרבתכם – בחינם
חיפוש פסיכותרפיהשיטות טיפול נוספות
CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
טיפול קצר-מועד מבוסס מחקר לחרדה, דיכאון, OCD ופוביות. מתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה ושינוי התנהגות.
EMDR – טיפול בתנועות עיניים לטראומה
שיטה ייחודית לטיפול בטראומה ו-PTSD באמצעות גירויים בילטרליים. מאושרת ע״י WHO וארגוני בריאות בעולם.
DBT – טיפול דיאלקטי-התנהגותי
שיטה מבוססת מחקר לוויסות רגשי חזק, פוגעניות עצמיות, BPD והתמכרויות. משלבת מיומנויות מיינדפולנס וויסות.