איך זה עובד
המטופל לומד לזהות מחשבות אוטומטיות ועיוותי חשיבה, ולהחליף אותם בדפוסים מאוזנים יותר. בנוסף, מתאמנים בפעילויות שגרתיות לחיזוק שינוי התנהגותי.
במה השיטה מטפלת
- חרדה
- דיכאון
- OCD
- פוביות
- PTSD
- הפרעות אכילה
מספר פגישות
8-20 פגישות
למי זה מתאים
מבוגרים ומתבגרים שמעדיפים גישה מובנית וממוקדת מטרה
מחפש פסיכותרפיה?
מצאו פסיכותרפיה מאומת/ת בקרבתכם – בחינם
חיפוש פסיכותרפיהשיטות טיפול נוספות
EMDR – טיפול בתנועות עיניים לטראומה
שיטה ייחודית לטיפול בטראומה ו-PTSD באמצעות גירויים בילטרליים. מאושרת ע״י WHO וארגוני בריאות בעולם.
DBT – טיפול דיאלקטי-התנהגותי
שיטה מבוססת מחקר לוויסות רגשי חזק, פוגעניות עצמיות, BPD והתמכרויות. משלבת מיומנויות מיינדפולנס וויסות.
ACT – טיפול קבלה ומחויבות
שיטה מהדור השלישי של CBT שמתמקדת בקבלת רגשות ומחשבות לא נעימות, ובחיים לפי ערכים אישיים.