איך זה עובד
הטיפול משלב מפגש אישי שבועי עם קבוצה ללימוד מיומנויות בארבעה תחומים: מיינדפולנס, אפקטיביות בין-אישית, ויסות רגשי וסבילות למצוקה.
במה השיטה מטפלת
- BPD
- אובדנות
- פגיעה עצמית
- הפרעות אכילה
- התמכרויות
- דיכאון עמיד
מספר פגישות
תוכנית של 6-12 חודשים
למי זה מתאים
מבוגרים ובני נוער עם וויסות רגשי קשה או דחפים פוגעניים
מחפש פסיכותרפיה?
מצאו פסיכותרפיה מאומת/ת בקרבתכם – בחינם
חיפוש פסיכותרפיהשיטות טיפול נוספות
CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
טיפול קצר-מועד מבוסס מחקר לחרדה, דיכאון, OCD ופוביות. מתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה ושינוי התנהגות.
EMDR – טיפול בתנועות עיניים לטראומה
שיטה ייחודית לטיפול בטראומה ו-PTSD באמצעות גירויים בילטרליים. מאושרת ע״י WHO וארגוני בריאות בעולם.
ACT – טיפול קבלה ומחויבות
שיטה מהדור השלישי של CBT שמתמקדת בקבלת רגשות ומחשבות לא נעימות, ובחיים לפי ערכים אישיים.