כשעננה אפורה מתפוגגת משמן ריחני: סיפור על תקווה חדשה
כשהבנות שמו לב שאמא שוקעת בדיכאון, הן דחפו אותה להגיע אליי. בעזרת שילוב מדויק של שמנים אתריים, החזרנו את האנרגיה לחייה.
מטפלים
טיפול אונליין — 62 פסיכותרפיה המציעים פגישות וידאו, ללא יציאה מהבית.
62 אנשי ונשות מקצוע מאומתים המציעים פסיכותרפיה אונליין – ללא יציאה מהבית.
טיפול רגשי ונפשי במגוון גישות (CBT, דינמי, טיפול באמנות ועוד). סיוע בהתמודדות עם משברים, חרדה, דיכאון ושיפור הרווחה הנפשית.
תוצאות חיפוש
תל אביב - יפו
₪350 למפגש50 דק'6 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ד׳ · בוקר, צהריים
מיכל היא פסיכותרפיסטית עם שש שנים של ניסיון בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, המשלבת אלמנטים חוויתיים וקשיבות להעמקת התהליך הטיפולי. בעבודתה עם מבוגרים ומבוגרים בגיל הזהב היא מתמחה בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, התקפי פאניקה ופחדים, ומאפשרת מגע עם רבדים נוספים של החוויה הפנימית.
חולדה · גם אונליין
₪400 למפגש50 דק'15 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
גלית היא עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית דינמית עם חמש עשרה שנות ניסיון בחולדה, המלווה מבוגרים ובני הגיל השלישי בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, טראומה ואבל. בעבודתה היא משלבת מיינדפולנס וגישה פסיכודינמית, ומאפשרת מרחב בטוח לתהליכי ריפוי, שינוי וצמיחה אמיתית.
ראל יגאל ידין, מודיעין-מכבים-רעות · גם אונליין
45 דק'20 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
לימור היא פסיכותרפיסטית עם 20 שנות ניסיון, מטפלת באומנויות וב-CBT, מדריכת מטפלים ומנהלת מרכז הטיפול מרחב הלב במודיעין. היא מלווה ילדים, מתבגרים ומבוגרים בהתמודדות עם קשיים רגשיים, חרדה, חוסר ביטחון ומשברי חיים, מתוך חיבור בין עומק רגשי לשינוי מעשי.
דרך שלמה 43, תל אביב - יפו · גם אונליין
₪450 למפגש50 דק'8 שנות ניסיון

זמינות:ב׳, ד׳, ה׳ · בוקר, צהריים
שרון רוזנפלד היא פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית מתל אביב-יפו, המלווה כשמונה שנים מבוגרים ובני נוער המתמודדים עם משברים, טראומה, חרדה ותחושות בדידה. בגישה הוליסטית ורגישה היא יוצרת מרחב בטוח לחשיבה משותפת, גם כשעוד לא ברור מאיפה להתחיל.
היינץ כהן 6, חולון · גם אונליין
₪350 למפגש60 דק'

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
דיקלה מלווה מבוגרים ובני נוער בהתמודדות עם חרדה, הימנעות ותקיעות מחשבתית, בגישה מעשית המשלבת כלים מעולם ה-CBT ועקרונות ACT. הטיפול מתקיים בקליניקה בחולון או באונליין, במרחב בטוח שמזמין תנועה אמיתית לעבר שינוי וחיים של משמעות.
רמת השרון · גם אונליין
60 דק'

זמינות:א׳, ב׳, ד׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
עדית היא פסיכותרפיסטית ומטפלת באמנות מרמת השרון, בעלת ניסיון רב שנים בעבודה עם כל הגילאים ומגוון קשיים רגשיים ונפשיים. בעבודתה היא משלבת כלים מעולם ה-EMDR וה-DBT, ומלווה גם מטפלים וסטודנטים בתהליכי הכשרה והדרכה.
לויטן 6, תל אביב - יפו · גם אונליין
₪250 למפגש45 דק'4 שנות ניסיון

זמינות:ב׳, ה׳ · בוקר, צהריים
יש לי ניסיון ארוך עם הגיל השלישי. בעבר ליויתי הרבה מוסדות של דיור מוגן ומוסדות סיעודיים בעבודה עם אשל (הג׳וינט) ובארבע השנים האחרונות מטפלת באופן פרטני בזקנות וזקנים וגם מנחה קבוצות תמיכה של אלמנות. אני מתנדבת מזה 10 שנים בבטוח הלאומי במחלקה לייעוץ לקשיש ומשפחתו ומכירה היטב את נושא מיצוי הזכויות של שקנים ושקנות.
ראשון לציון · גם אונליין
₪1250 למפגש90 דק'13 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ה׳ · בוקר, צהריים
אלעז הוא פיזיולוג מאמץ קליני מראשון לציון, עם 13 שנות ניסיון בשיקום לב, הערכת יכולת גופנית והתאמת פעילות גופנית למצבים בריאותיים מורכבים. הוא מלווה מבוגרים ובני 45 ומעלה בחזרה לתפקוד ולכושר לאחר מחלה, מתוך חיבור מדויק בין המצב הרפואי ליכולת הגופנית בפועל.
מיקום לא צוין
50 דק'9 שנות ניסיון

זמינות:ב׳–ו׳ · צהריים, ערב
מתן אשד, פסיכולוג קליני עם תשע שנות ניסיון, מתאים את הגישה הטיפולית באופן אישי לכל מטופל - משילוב גישות דינמיות ועד כלים כמו ACT ומיינדפולנס. הוא מלווה בני נוער, מבוגרים ומבוגרים בגיל השלישי בהתמודדות עם קשיי חיים ולחץ, מתוך שיח פתוח וכבוד הדדי.
צופית צורן 11, קדימה-צורן · גם אונליין
50 דק'13 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
שחר כוכבי הוא דיאטן קליני ופסיכותרפיסט, מנהל קליניקה לטיפול בדימוי גוף והפרעות אכילה, ומשלב ניסיון עשיר בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, דיאלקטי-התנהגותי וסכמה-תרפיה. הוא מלווה מתבגרים ומבוגרים, ספורטאים והורים, מתוך אמונה בשיח בריא ונטול סטיגמה סביב הגוף והאוכל.
רמת גן
45 דק'11 שנות ניסיון

זמינות:א׳, ה׳ · בוקר, צהריים
דניאל רדי מלווה ילדים ובני נוער ברמת גן כבר 11 שנים, בגישה פסיכודינמית המתמקדת ביחסים, ומשלבת בטיפול גם עבודה עם כלבה טיפולית, משחק ויצירה. יחד עם המטופלים והוריהם היא יוצרת מרחב בטוח ולא שיפוטי, המאפשר חיבור לכוחות פנימיים וביטוי עצמי מותאם וחופשי.
הרב ניסנבוים יצחק- הבת ימון 29, בת ים · גם אונליין
₪350 למפגש45 דק'20 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
שרה אשר מלווה כבר 20 שנה ילדים, נוער והורים בטיפול רגשי, דיאדי ומשפחתי, ומשלבת בעבודתה גם פענוח ציורי ילדים כדי להבין את עולמם הפנימי. היא מאמינה שכל ילד וכל הורה ראויים למרחב בטוח לגלות את העוצמות והדרך הייחודית שלהם, ומלווה משפחות בבת ים לחיבור עמוק יותר בין הורים לילדים.
הדקל 48, לפיד
50 דק'25 שנות ניסיון

זמינות:א׳, ג׳–ה׳ · בוקר, צהריים
עו"ס, פסיכותרפיסטית ואנליטית יונגיאנית, חברת המכון הישראלי לפסיכולוגיה יונגיאנית ע"ש אריך נוימן. מטפלת באמצעות ארגז חול SandPlay Thrapy חברת ISTA.
שמחה ארליך 2 נתניה | קהילת סלוניקי 11, תל אביב | החלוץ 136, באר שבע · גם אונליין
45 דק'15 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
טלי היא פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית, משפחתית ומינית מוסמכת מנתניה, עם 15 שנות ניסיון בליווי מבוגרים, זוגות ומשפחות. בקליניקה שלה נפגשים ידע מקצועי עם הקשבה רגישה, לזיהוי דפוסים מעכבים וחיזוק הכוחות שכבר קיימים.
הגפן 26, בית גמליאל
₪320 למפגש60 דק'17 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ג׳, ה׳ · בוקר, ערב
רחל פישר, פסיכותרפיסטית עם 17 שנות ניסיון מבית גמליאל, משלבת בעבודתה כלים דינמיים, CBT וגישה ברוח היהדות לליווי מתבגרים ומבוגרים. מומחיותה בוויסות רגשי, הדרכת הורים, זוגיות, דיכאון ודימוי עצמי, מתוך אמונה שהמטופל נושא בתוכו את המפתח לשינוי.
המושבה 12, ראשון לציון
50 דק'12 שנות ניסיון

זמינות:א׳, ג׳, ד׳ · בוקר, צהריים
לילך בן אהרון היא עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית מראשון לציון, עם 12 שנות ניסיון בליווי ילדים, בני נוער ומבוגרים. היא עובדת בגישה אינטגרטיבית ומאמינה בטיפול בגובה העיניים, כשקשר אישי אמיתי הוא הבסיס לכל תהליך רגשי משמעותי.
בן גוריון דוד 1, בני ברק | רמבן 5, אלעד · גם אונליין
₪400 למפגש50 דק'

זמינות:א׳–ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
מוישי רוזן, עובד סוציאלי קליני מבני ברק, מלווה גברים, נשים וזוגות שמרגישים תקועים בקשיים אישיים או זוגיים ומחפשים דרך לחיות את החיים שהם רוצים. הוא משלב גישות קוגניטיביות-התנהגותיות עם עבודה מודעת טראומה, ומכוון את התהליך לזיהוי שורשי הקושי ולשינוי מעשי בכאן ועכשיו.
קרפל ליפא, גבעת שמואל
45 דק'

זמינות:ב׳–ה׳ · בוקר, צהריים
https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%AA_%D7%A1%D7%92%D7%9C פסיכולוגית קלינית, עוסקת בטיפול ובחקר חרדה, בחינוך לחשיבה, ובחקר גורמי הלחץ והרווחה
להבים
₪350 למפגש5 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
ענת מגיעה מעולם החינוך ומביאה עמה שנים של הבנה עמוקה של נוער, צעירים ומבוגרים בתקופות משבריות. בגישה מקצועית ואנושית היא מלווה בתהליך אישי המותאם לצורך, המזמין הסתכלות אמיתית ואמיצה פנימה לקראת שינוי והבנה עצמית טובה יותר.
הבילוים 16, גדרה · גם אונליין
45 דק'2 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
ניסיון של 17 שנים בעבודה עם ילדים. מאמנת אישית ופסיכותרפיסטית המשלבת מגוון של שיטות במרחב של קבלה, הכלה, הקשבה וצמיחה. קונסטלציה משפחתית ובקרוב טיפול בחרדה EMR
הרצליה · גם אונליין
50 דק'10 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
סופיה היא פסיכותרפיסטית ומטפלת קוגניטיבית־התנהגותית, זוגית ומינית ומדריכת הורים, עם עשר שנות ניסיון בקליניקה בהרצליה. היא מלווה מבוגרים, ילדים, זוגות ומשפחות בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, טראומה, קשיים בזוגיות ובהורות.
לוד · גם אונליין
₪350 למפגש45 דק'10 שנות ניסיון

זמינות:ג׳ · צהריים
קטיה היא עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בגישה אינטגרטיבית, עם עשור של ניסיון בליווי מתבגרים ומבוגרים בלוד והסביבה. היא מתמחה בטיפול בחרדה, דיכאון, טראומה, משברי זהות וקשיי גיל ההתבגרות, במרחב מכבד ולהט"בק פרנדלי.
אונליין בלבד
₪350 למפגש45 דק'12 שנות ניסיון

זמינות:א׳, ג׳ · בוקר, צהריים
שחר גדעוני, פסיכותרפיסט בגישה פסיכודינמית עם 12 שנות ניסיון, מלווה מבוגרים בתהליכים של התבוננות פנימית ושינוי מהותי. בעבודתו הוא פוגש אנשים המתמודדים עם פוסט-טראומה, מתח ולחץ, משברי זהות, קשיים בזוגיות וסוגיות של דימוי עצמי וביטחון.
נחמיה 19, הרצליה · גם אונליין
50 דק'9 שנות ניסיון

זמינות:ב׳, ד׳–ו׳ · בוקר, צהריים
אסנת רום, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית עם תשע שנות ניסיון, מלווה מתבגרים, מבוגרים ובני הגיל השלישי בתהליכי ריפוי, חיזוק הערך העצמי ומציאת משמעות מחדש. בקליניקה בהרצליה ובזום, בשילוב טיפול דינמי ממוקד ו-CBT, מתוך אמונה שבכל משבר טמונה הזדמנות לשינוי.
מלאו שאלון מהיר ונעזור לכם למצוא את המטפל/ת המדויקים עבורכם.
✍️ סיפורים מהקליניקה
סיפורים, טיפים ומאמרים שנכתבו על ידי מטפלים רשומים באתר
כשהבנות שמו לב שאמא שוקעת בדיכאון, הן דחפו אותה להגיע אליי. בעזרת שילוב מדויק של שמנים אתריים, החזרנו את האנרגיה לחייה.
סיפורה של מטופלת שהגיעה כדי להספיק יותר, וגילתה שהמפתח לשינוי אמיתי טמון בכלל במערכת היחסים שלה עם עצמה ועם הסובבים אותה.
ניסית הכל כדי למצוא זוגיות וזה פשוט לא הולך? מטפלת CBT ACT דיקלה גוילי מסבירה איך הפחדים שלנו מנהלים את הדייטים במקומנו, ואיך אפשר לשנות את זה.
טיפול אונליין בפסיכותרפיה מאפשר קבלת טיפול מקצועי מאומת מכל מקום. ברשימתנו 62 מטפלים המציעים שירות זה.
כאן תמצאו מידע על פסיכותרפיה ואפשרויות טיפול באזור העיר שבחרתם. הדף כולל הסבר מקצועי, יתרונות ושאלות נפוצות.
פסיכותרפיה היא טיפול רגשי ונפשי המסייע לאנשים להתמודד עם קשיים רגשיים, התנהגותיים ומחשבתיים. מטפלים רגשיים עובדים עם אנשים הסובלים מדיכאון, חרדה, טראומה, בעיות זוגיות, משברי חיים או קשיים התפתחותיים. הטיפול כולל יצירת קשר טיפולי בטוח, זיהוי דפוסים רגשיים, פיתוח כלים להתמודדות, ושינוי מחשבות והתנהגויות מגבילות. מטפלים משתמשים בגישות מגוונות כמו CBT, טיפול דינמי, טיפול משפחתי וטיפול באומנות. פסיכותרפיה מסייעת בשיפור הבריאות הנפשית, פיתוח כישורי התמודדות, שיפור יחסים בין-אישיים וחזרה לתפקוד מלא בחיים. טיפול מוקדם יכול למנוע החמרה של בעיות נפשיות.
שיפור בריאות נפשית ורגשית
פיתוח כלי התמודדות עם לחצים
שיפור יחסים בין-אישיים
עיבוד טראומות וחוויות קשות
מניעת החמרה של בעיות נפשיות
מצאו פסיכותרפיסטית או פסיכותרפיסט מוסמך, עם התמחות שמתאימה לכם – בקליניקה פרטית, במכון או דרך הסדר עם קופת החולים.
מתחילים בשאלות בסיסיות – האם מדובר בחרדה, דיכאון, משבר זוגי, התמודדות עם אובדן, טראומה, קושי הורי או רצון לצמיחה אישית. בוחרים העדפות נוספות כמו מגדר המטפל, שפה, אזור גאוגרפי, גישה טיפולית מועדפת, וטווח מחיר. גם אם עדיין לא ברור מה בדיוק הקושי – זה בסדר גמור, חלק מהמטפלים מתמחים דווקא בשלבי החיפוש הראשוניים.
פסיכותרפיה בישראל היא תחום מקצועי שמטופל על ידי בעלי מקצוע מורשים – פסיכולוגים בעלי תעודת מומחה ממשרד הבריאות, עובדים סוציאליים קליניים בעלי תואר שני וועדת הסמכה, פסיכיאטרים, וכן בוגרי תוכניות פסיכותרפיה מוכרות (כגון מגמות פסיכותרפיה באוניברסיטאות ובמכונים מוכרים). הפלטפורמה מסננת רק מטפלים שעומדים בסטנדרטים האלה.
כל פרופיל כולל את ההכשרה המלאה, השתלמויות נוספות (למשל בטיפול בטראומה, EMDR, סכמה תרפיה), שנות ניסיון, תחומי התמחות, וגם טקסט אישי שבו המטפלת או המטפל מתארים את גישתם. אפשר לקרוא חוות דעת ולקבל תחושה ראשונית של הסגנון.
פונים ישירות דרך הפלטפורמה – בהודעה, בטלפון או בבקשת חזרה. רוב המטפלים מציעים שיחה קצרה ללא עלות או פגישת היכרות בתעריף מופחת. זו ההזדמנות לבדוק כימיה, להבין את המסגרת (תדירות, משך, עלות) ולשאול שאלות.
לפני תחילת הטיפול כדאי לבדוק זכאות במסגרת סל הבריאות או בביטוח המשלים. כל קופות החולים מציעות החזרים על פסיכותרפיה אצל מטפלים בהסדר, ולעיתים גם החזר חלקי אצל מטפלים פרטיים. בפרופיל המטפל מצוין אם הוא עובד בהסדר.
הפגישות הראשונות הן שלב של היכרות והגדרת מטרות משותפות. מומלץ אחרי 3–4 פגישות לעצור ולשאול את עצמך – האם אני מרגישה בטוחה כאן? האם הקשר עוזר לי? אם התשובה שלילית, מותר וכדאי לחפש התאמה אחרת. זה חלק לגיטימי וחשוב בתהליך.
פסיכותרפיה בישראל אינה מקצוע נפרד עם רישיון ייעודי, אלא הכשרת המשך. ודאו שהמטפל/ת הוא פסיכולוג/ית מורשה (רישום בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות), עובד/ת סוציאלי/ת קליני/ת (רישום בפנקס העו"סים), פסיכיאטר/ית או רופא/ה. בנוסף, כדאי שיהיו בוגרי תוכנית פסיכותרפיה מוכרת באוניברסיטה או במכון מקצועי (כמו מגמת פסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, מכון מגיד, מכון תל אביבי לפסיכואנליזה ועוד).
ישנן גישות שונות: דינמית, CBT, סכמה תרפיה, EMDR, התייחסותית, מבוססת מנטליזציה ועוד. בקשו לדעת באיזו גישה המטפל/ת עובד/ת ולמה היא מתאימה לקושי שלכם. למשל, CBT נחקרה רבות עבור חרדה ו-OCD, בעוד טיפול דינמי ארוך טווח מתאים לעבודה על דפוסים עמוקים ביחסים.
אם הגעת בעקבות טראומה, הפרעת אכילה, התמודדות עם הורות, יציאה בשאלה, זהות מגדרית או דיכאון אחרי לידה — שאל/י במפורש על ניסיון בתחום. מטפל/ת טוב/ה יידע/תדע לומר בכנות אם זה אזור המומחיות שלו או להפנות הלאה.
המחקר מראה שאיכות הקשר הטיפולי היא אחד המנבאים החזקים להצלחה. אחרי פגישה-שתיים, שאל/י את עצמך: האם אני מרגיש/ה בטוח/ה לדבר? האם יש הקשבה אמיתית? האם אני יוצא/ת עם תחושה שמישהו באמת מנסה להבין אותי?
מטפל/ת מקצועי/ת יציע/תציע חוזה טיפולי ברור — תדירות (לרוב פעם בשבוע), משך הפגישה (45-50 דקות), עלות, מדיניות ביטולים וסודיות. הימנעו ממי שלא מסכים/ה לדבר על המסגרת או מציע/ה הבטחות לריפוי מהיר.
חלק מקופות החולים (כללית מושלם, מכבי זהב/שלי, מאוחדת עדיף, לאומית זהב) מעניקות החזר חלקי על פסיכותרפיה פרטית אצל מטפלים מוכרים. גם ביטוחי בריאות פרטיים מכסים חלק מהעלות. כדאי לבדוק מראש כדי להפחית את הנטל הכלכלי.
מטפלים רציניים ממשיכים להגיע להדרכה אצל מטפלים בכירים גם שנים אחרי ההסמכה, ומשתתפים בכנסים והשתלמויות. אל תהססו לשאול — זה סימן לרצינות מקצועית, לא לחוסר ביטחון.
פסיכותרפיה היא תהליך טיפולי בשיחות, בין מטופל או מטופלת לבין פסיכותרפיסט/ית מוסמך/ת, שמטרתו להבין דפוסים רגשיים והתנהגותיים, להקל על מצוקה נפשית ולחולל שינוי. הטיפול מבוסס על שיטות מחקריות (פסיכודינמית, CBT, EMDR, סכמה ועוד) ומתקיים בדרך כלל פעם בשבוע, כשעה. כדאי לפנות כשמתמודדים עם חרדה, דיכאון, אובדן, משברי זוגיות, טראומה, קשיים בעבודה, או פשוט כשמרגישים שמשהו תקוע ולא עובר לבד. בישראל רבים פונים גם אחרי שירות צבאי, לידה, או אירועים ביטחוניים. אין צורך ב"משבר גדול" כדי להתחיל - גם רצון להבין את עצמך טוב יותר הוא סיבה לגיטימית.
ראשית, ודאו הסמכה: בישראל פסיכולוגים קליניים רשומים בפנקס משרד הבריאות, ופסיכיאטרים הם רופאים מומחים. עובדים/ות סוציאליים/ות קליניים/ות וקרימינולוגים/ות קליניים/ות עוברים/ות גם הם הכשרה בפסיכותרפיה מוכרת. בדקו את תחום ההתמחות - לא כל מטפל מתאים לכל נושא (טראומה, הפרעות אכילה, ילדים, זוגיות). חשוב לא פחות: ה"כימיה" האישית. מחקרים מראים שאיכות הקשר הטיפולי היא המנבא החזק ביותר להצלחה. מומלץ לקבוע פגישת היכרות עם שניים-שלושה מטפלים לפני שמתחייבים. שימו לב לתחושה שלכם - האם מרגישים מובנים, בטוחים, ולא נשפטים. רגישות תרבותית (דתיות, מוצא, להט"ב) יכולה להיות שיקול חשוב.
מחירי פסיכותרפיה פרטית בישראל נעים בדרך כלל בין 350 ל-700 ש"ח לפגישה של 45-50 דקות, תלוי בהכשרת המטפל/ת, ותק, מיקום הקליניקה והאוכלוסייה. פסיכיאטר/ית עם התמחות בפסיכותרפיה יגבה בדרך כלל יותר (600-900 ש"ח), בעוד שמתמחים/ות בהכשרה במכונים מוכרים עשויים/ות להציע מחירים נמוכים יותר (250-400 ש"ח) תחת הדרכה. חלק מהמטפלים מציעים מחיר מותאם (סליידינג סקייל) למטופלים במצב כלכלי מוגבל. שימו לב: ביטוחים משלימים של קופות החולים והפוליסות הפרטיות מחזירים לעיתים חלק מהעלות. כדאי לשאול מראש על מדיניות ביטולים - רוב המטפלים גובים על ביטול בהתראה של פחות מ-24-48 שעות.
כן, אך בהיקף מוגבל. במסגרת סל הבריאות, כל קופות החולים (כללית, מכבי, מאוחדת, לאומית) מחויבות לספק טיפול נפשי לאחר הפניית רופא/ת משפחה או פסיכיאטר/ית. בפועל, התורים במרפאות הקופה ארוכים (לעיתים חודשים), ומספר הפגישות מוגבל. אפשרות נוספת היא דרך הביטוחים המשלימים (כללית מושלם, מכבי זהב/שלי, מאוחדת עדיף/שיא, לאומית זהב) - שמחזירים השתתפות עצמית של כ-50-200 ש"ח לפגישה, בדרך כלל עד 12-24 פגישות בשנה, אצל מטפלים/ות מהרשימה של הקופה. הליך זה דורש לעיתים אישור מראש. לפוליסות בריאות פרטיות (הראל, כלל, הפניקס, מנורה, מגדל) יש לרוב כיסוי טוב יותר - בדקו את הפוליסה שלכם.
התשובה תלויה בסוג הטיפול ובמטרות. טיפולים ממוקדים וקצרי-מועד כמו CBT לחרדה ספציפית או EMDR לטראומה עשויים להימשך 12-20 פגישות. טיפול דינמי קצר-מועד נע סביב 20-40 פגישות. טיפול דינמי ארוך-טווח, שעוסק בדפוסים עמוקים ובמבנה האישיות, יכול להימשך שנה, שנתיים ולעיתים יותר, בתדירות של פעם או פעמיים בשבוע. אין "זמן נכון" אחד - חלק מהאנשים מסיימים כשהתסמין הספציפי חולף, ואחרים בוחרים להמשיך לעבודה מעמיקה יותר. לאורך הדרך מומלץ לערוך עם המטפל/ת "ביקורות תקופתיות" - לעצור כל כמה חודשים ולבחון יחד מה הושג, מה עוד צריך, והאם הכיוון נכון. סיום הטיפול הוא תהליך בפני עצמו, ולא מומלץ להפסיק בפתאומיות.
השלושה נבדלים בעומק, בתדירות ובמסגרת התיאורטית. ייעוץ פסיכולוגי הוא בדרך כלל קצר מועד וממוקד בבעיה ספציפית - למשל החלטה על פרידה, התלבטות תעסוקתית או התמודדות עם אירוע נקודתי. פסיכותרפיה היא תהליך מעמיק יותר, מפגש שבועי או דו-שבועי לאורך חודשים ולעיתים שנים, שעוסק בדפוסים רגשיים, ביחסים ובהבנת העצמי. פסיכואנליזה קלאסית היא האינטנסיבית מבין השלוש - 3-5 פגישות בשבוע, לעיתים על ספה, ובמיקוד על תכנים לא מודעים. בישראל פועלת החברה הפסיכואנליטית הישראלית, וקיימים מכונים להכשרה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית כמו תל אביב, ירושלים וחיפה. חשוב להבין שהבחירה תלויה גם באישיות המטופלת, ביכולת הכלכלית ובזמינות - לא כל אחד זקוק או מתאים לתהליך עמוק וארוך.
התשובה מורכבת. סל הבריאות הבסיסי מכסה טיפול פסיכולוגי במכוני בריאות הנפש של הקופות (כללית, מכבי, מאוחדת ולאומית), אך זמני ההמתנה ארוכים - לעיתים חצי שנה ויותר - ומספר הפגישות מוגבל. הביטוחים המשלימים (כללית מושלם, מכבי שלי/זהב, מאוחדת עדיף/שיא, לאומית זהב/כסף) מציעים החזר חלקי על טיפול פרטי אצל מטפל מוכר, בדרך כלל 12-24 פגישות בשנה עם השתתפות עצמית. הסכומים והתנאים משתנים בין הקופות ומתעדכנים מעת לעת, לכן כדאי לבדוק ישירות מול הקופה לפני תחילת הטיפול. בנוסף, פסיכולוגים קליניים מורשים יכולים להוציא קבלה המוכרת לצורכי החזר, וחלק ממקומות העבודה הגדולים (היי-טק, מערכת הביטחון, אוניברסיטאות) מציעים סבסוד דרך תוכניות רווחה.
זו נקודה קריטית. בישראל, התואר 'פסיכולוג' מוגן בחוק הפסיכולוגים תשל"ז-1977, ורק מי שרשום בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. פסיכולוג קליני מומחה עבר תואר שני, התמחות של ארבע שנים לפחות ובחינות גמר מטעם מועצת הפסיכולוגים. גם 'עובד סוציאלי' הוא מקצוע מוסדר תחת חוק העובדים הסוציאליים, ועו"ס קליני עם הכשרה בפסיכותרפיה הוא אופציה לגיטימית ונפוצה. פסיכיאטר הוא רופא שעבר התמחות והוא היחיד שמוסמך לרשום תרופות. לעומת זאת, המונח 'מטפל רגשי' או 'פסיכותרפיסט' אינו מוגן בחוק - לכן חשוב לבדוק את ההכשרה הספציפית, באיזה מכון למד המטפל (מכון מגיד, תל אביב לפסיכותרפיה, סאמיט וכד'), ולוודא רישום בפנקס המקצועי הרלוונטי באתר משרד הבריאות.
אין תשובה אחת, וכל מי שמבטיח לוחות זמנים מדויקים - כדאי להיזהר ממנו. במחקרים על יעילות פסיכותרפיה, חלק מהמטופלים מדווחים על הקלה ראשונית כבר לאחר 6-8 פגישות, במיוחד בטיפולים ממוקדים כמו CBT לחרדה או דיכאון קל-בינוני. תהליכים דינמיים עמוקים יותר, שעוסקים בדפוסי אישיות, ביחסים מורכבים או בטראומה, עשויים להימשך שנה עד מספר שנים. חשוב להבדיל בין 'הקלה' לבין 'שינוי' - לעיתים בשבועות הראשונים מרגישים דווקא החמרה זמנית, כשעולים תכנים קשים, וזה חלק לגיטימי מהתהליך. סימנים טובים לכך שהטיפול עובד הם תחושה של ברית טיפולית, יכולת להגיד דברים שלא נאמרו קודם, ושינויים קטנים בהתנהגות היומיומית - איך מגיבים לבן הזוג, איך ישנים, איך מתמודדים עם מתח בעבודה.
ההחלטה הזו צריכה להתקבל בהתייעצות עם פסיכיאטר, ולעיתים בשיתוף המטפל. באופן כללי, במצבים של דיכאון בינוני עד חמור, הפרעות חרדה משמעותיות, הפרעה דו-קוטבית, OCD חמור או PTSD, המחקר מצביע על יתרון של שילוב בין פסיכותרפיה לתרופות על פני כל אחד מהם בנפרד. תרופות יכולות 'להוריד את העוצמה' מספיק כדי שאפשר יהיה לעבוד בטיפול, והטיפול הנפשי מסייע להבין ולעבד את מה שמתחת לסימפטומים. בדיכאון קל או חרדה תפקודית, פעמים רבות פסיכותרפיה לבדה מספיקה. חשוב לציין שפסיכולוגים אינם רושמים מרשמים - לשם כך פונים לפסיכיאטר, דרך הקופה או באופן פרטי. ברפואה הציבורית בישראל יש מחסור בפסיכיאטרים וזמני המתנה ארוכים, ולכן כדאי לתאם תור מוקדם אם יש חשד שיידרש מרכיב תרופתי.
ריכזנו עבורכם מדריכים ושאלונים שיעזרו להבין טוב יותר את הצורך ולבחור את הצעד הבא.
המחיר החציוני לפגישה פרטית הוא ₪350, ורוב המטפלים גובים בין ₪350 ל-₪400 לפגישה של כ-50 דקות. מבוסס על 36 מטפלים מוסמכים שפרסמו מחיר באתר.
מחירון מלא לפסיכותרפיה ←90 מתוך 91 פסיכותרפיה באתר עברו אימות רישיון. רשימה מדורגת לפי אימות וניסיון מקצועי, לא לפי מיקום או תשלום.
פסיכותרפיה מומלץ — הרשימה המלאה ←פסיכותרפיה מקוון מתקיים בשיחת וידאו דרך פלטפורמה מאובטחת. המטפל והמטופל מתחברים בזמן קבוע, בדיוק כמו פגישה פנים אל פנים — רק מהנוחות של הבית.
מטא-אנליזה שפורסמה ב-Psychological Bulletin (2023) בחנה 22,000 מטופלים ומצאה שטיפול CBT ופסיכותרפיה מקוונים יעילים באותה מידה כמו טיפול פנים אל פנים לדיכאון, חרדה ו-PTSD. יתרונות נוספים: חיסכון בנסיעה, גמישות בשעות, ואפשרות לקבל טיפול מהמטפל הנכון ללא מגבלת מרחק.
עלות פסיכותרפיה מקוון דומה לטיפול פנים אל פנים, ולעיתים אף נמוכה יותר. חלק מהמטפלים מציעים מחיר מוזל לפגישות מקוונות. ניתן לסנן לפי מחיר בחיפוש שלנו.
כל שצריך הוא מחשב, טאבלט או סמארטפון עם מצלמה ומיקרופון, חיבור אינטרנט יציב, ומקום שקט ופרטי. המטפל ישלח לינק לפגישה לפני המועד.
חשיפה דמיונית בטיפול ב-PTSD ובפוביות עוברת מהפכה. מחקרים חדשים מ-2024-2025 מראים שמשקפי VR לא רק מחקים את הזיכרון המאיים — הם מאפשרים מינון כירורגי שלו. מה ההבטחה, ומה הסיכון?
בעידן של מציאות ישראלית מורכבת ורמות סטרס גבוהות, הפניה לטיפול היא צעד אמיץ והכרחי. שוקלים להתחיל טיפול ולא יודעים איזו שיטה מתאימה לכם? כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים.
החל מטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ועד פסיכותרפיה דינמית ו-EMDR – איך תדעו איזו שיטה מתאימה לכם או לילדכם? כל מה שחשוב לדעת לפני שיוצאים למסע למען בריאות הנפש.
מחקר השוואתי הבוחן את השכיחות של הפרעות בקול, בבליעה ובפה כתוצאה מטיפול במעכבי נקודות ביקורת חיסוניות (ICI)
בחינת הקשר בין השתתפות מוקדמת בהדרכות לסוכרת לבין הפחתת הסיכון לאירועי לב ושבץ
מחקר עוקבה רטרוספקטיבי הבוחן כיצד השפעות כירורגיות על הלסת העליונה משנות את המראה האסתטי של האף.
סקירה מקיפה הבוחנת את האתגרים והחסמים במתן מענה לבריאות מינית ורבייתית עבור צעירים החיים עם מחלות כרוניות.
מטפלים בתחומים אלו עובדים לעיתים קרובות יחד עם פסיכותרפיה.