כשעננה אפורה מתפוגגת משמן ריחני: סיפור על תקווה חדשה
כשהבנות שמו לב שאמא שוקעת בדיכאון, הן דחפו אותה להגיע אליי. בעזרת שילוב מדויק של שמנים אתריים, החזרנו את האנרגיה לחייה.
מטפלים
התאמות מדויקות עבור פסיכותרפיה, כולל השוואה לפי זמינות ומיקום.
טיפול רגשי ונפשי במגוון גישות (CBT, דינמי, טיפול באמנות ועוד). סיוע בהתמודדות עם משברים, חרדה, דיכאון ושיפור הרווחה הנפשית.
תוצאות חיפוש
תל אביב - יפו
₪350 למפגש50 דק'6 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ד׳ · בוקר, צהריים
מיכל היא פסיכותרפיסטית עם שש שנים של ניסיון בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, המשלבת אלמנטים חוויתיים וקשיבות להעמקת התהליך הטיפולי. בעבודתה עם מבוגרים ומבוגרים בגיל הזהב היא מתמחה בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, התקפי פאניקה ופחדים, ומאפשרת מגע עם רבדים נוספים של החוויה הפנימית.
חולדה · גם אונליין
₪400 למפגש50 דק'15 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
גלית היא עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית דינמית עם חמש עשרה שנות ניסיון בחולדה, המלווה מבוגרים ובני הגיל השלישי בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, טראומה ואבל. בעבודתה היא משלבת מיינדפולנס וגישה פסיכודינמית, ומאפשרת מרחב בטוח לתהליכי ריפוי, שינוי וצמיחה אמיתית.
הרב ניסנבוים יצחק- הבת ימון 29, בת ים · גם אונליין
₪350 למפגש45 דק'20 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
שרה אשר מלווה כבר 20 שנה ילדים, נוער והורים בטיפול רגשי, דיאדי ומשפחתי, ומשלבת בעבודתה גם פענוח ציורי ילדים כדי להבין את עולמם הפנימי. היא מאמינה שכל ילד וכל הורה ראויים למרחב בטוח לגלות את העוצמות והדרך הייחודית שלהם, ומלווה משפחות בבת ים לחיבור עמוק יותר בין הורים לילדים.
רבי יוסי בן קיסמא, אלעד
50 דק'9 שנות ניסיון

זמינות:ב׳, ד׳, ה׳ · צהריים, ערב
יוסף מלווה כבר 9 שנים מבוגרים ובני נוער המתמודדים עם חרדה, טראומה, OCD ותחושת תקיעות, בקליניקה שלו באלעד. בגישה רגישה וחמה הוא עוזר למטופליו למצוא כיוון חדש גם בנקודות המעבר הכי מאתגרות בחיים.
מיקום לא צוין
₪450 למפגש48 דק'14 שנות ניסיון

זמינות:א׳, ג׳–ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
אני גיל, פסיכולוג קליני ומטפל מורשה בהיפנוזה. פוגש מבוגרים ונוער מישראל ומכל העולם לטיפול און ליין בגישה אינטגרטיבית המשלבת טיפול פסיכודינאמי, CBT, EMDR, היפנוזה ועוד מגוון רחב של גישות טיפול בהתאם לצרכים ולמטרות המטופל
אונליין בלבד
₪400 למפגש45 דק'20 שנות ניסיון
זמינות:א׳–ד׳ · ערב
מטפלת באומנות מדריכה מספר מדריך ביה"ת 8245 פנוייה להדרכות הורים והדרכות מטפלים אונליין בלבד
רמת גן · גם אונליין
50 דק'6 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ג׳ · בוקר, צהריים, ערב
יונתן הוא פסיכותרפיסט ועובד סוציאלי קליני מרמת גן, המלווה ילדים, מתבגרים ומבוגרים מתוך אמונה שטיפול אמיתי מתחיל בקשר ולא בשיטות. הוא יוצר מרחב בטוח, מקשיב ולא שיפוטי, שבו אפשר לנשום, להבין ולזוז בקצב הנכון.
שלונסקי אברהם 7, פתח תקווה
50 דק'

לידר ניסימיאן היא עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית מפתח תקווה, המלווה מבוגרים וזוגות בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, שחיקה ותחושת תקיעות. בגישה פסיכודינמית ואינטגרטיבית היא יוצרת מרחב בטוח לחקור זהות, יחסים ומעברי חיים משמעותיים.
קרית טבעון · גם אונליין
45 דק'15 שנות ניסיון
ליאת בשן, פסיכותרפיסטית מקרית טבעון עם 15 שנות ניסיון, מלווה מבוגרים ובני זוג בתהליכים פסיכודינמיים מעמיקים סביב חרדה, יחסים, דימוי עצמי ומשברי זהות. המפגשים מתקיימים אונליין או בביקורי בית, במרחב רגוע ומכיל.
השופטים 8, זכרון יעקב
50 דק'25 שנות ניסיון

זמינות:א׳, ב׳, ד׳ · בוקר, צהריים, ערב
פסיכותרפיסטית ותיקה משלבת גישות פסיכודינמית עם גישות עכשיויות,טפול זוגי בגישת EFT- טיפול מיני ליחידים וזוגות
קדימה 33, חיפה | נחל הבשור 29, יקנעם עילית · גם אונליין
₪400 למפגש50 דק'15 שנות ניסיון
זמינות:ב׳–ד׳ · בוקר, צהריים
שרונה היא עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית בגישה פסיכואנליטית, עם 15 שנות ניסיון בליווי מבוגרים בקליניקה בחיפה. עבודתה משלבת טיפול פסיכודינמי עם הקשבה לגוף ומיינדפולנס, במיוחד סביב טראומה, ויסות רגשי ומעברי חיים.
יחזקאל 6, רמת גן · גם אונליין
50 דק'20 שנות ניסיון

זמינות:א׳ · צהריים, ערב
אפשר להתרשם מהאתר enjoymychild.com מומה-מדריך בפסיכולוגיה קלינית ובטיפול משפחתי וזוגי. פיתחתי מודל רב-מערכתי אינטגרטיבי הקרוי מודל היהלום
חנתון · גם אונליין
50 דק'20 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
רוית סלע, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית מחנתון, מלווה כבר 20 שנה מבוגרים ומבוגרות בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, טראומה ומשברי זהות, אונליין ופרונטלי. לצד גישות דינאמיות וCBT, היא מתמחה גם בטיפול רגשי ייחודי במים, לחיבור מחודש בין גוף ונפש.
שיטרית 6, נתניה · גם אונליין
₪300 למפגש45 דק'10 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
מטפלת באומנות וב c.b.t ספקית של משרד הביטחון. מתמחת בטיפול בחרדות בעיות התנהגות קשיים חברתיים ועוד. מקבלת בעיקר מתבגרים, מבוגרים וחיילי מילואים.
ראל יגאל ידין, מודיעין-מכבים-רעות · גם אונליין
45 דק'20 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
לימור היא פסיכותרפיסטית עם 20 שנות ניסיון, מטפלת באומנויות וב-CBT, מדריכת מטפלים ומנהלת מרכז הטיפול מרחב הלב במודיעין. היא מלווה ילדים, מתבגרים ומבוגרים בהתמודדות עם קשיים רגשיים, חרדה, חוסר ביטחון ומשברי חיים, מתוך חיבור בין עומק רגשי לשינוי מעשי.
רמת השרון · גם אונליין
60 דק'

זמינות:א׳, ב׳, ד׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
עדית היא פסיכותרפיסטית ומטפלת באמנות מרמת השרון, בעלת ניסיון רב שנים בעבודה עם כל הגילאים ומגוון קשיים רגשיים ונפשיים. בעבודתה היא משלבת כלים מעולם ה-EMDR וה-DBT, ומלווה גם מטפלים וסטודנטים בתהליכי הכשרה והדרכה.
העבודה 19, גבעת שמואל · גם אונליין
50 דק'

זמינות:א׳–ג׳ · בוקר, צהריים
נורית היא פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית המשלבת גישות גל שלישי כמו אקט ומיינדפולנס, ומלווה מבוגרים בהתמודדות עם חרדה, טראומה, הפרעה טורדנית כפייתית ולחץ. בקליניקה שלה בגבעת שמואל היא יוצרת מרחב בטוח ומכיל המאפשר חקירה אמיצה של החוויה הפנימית והצרכים הרגשיים.
מודיעין-מכבים-רעות · גם אונליין
50 דק'22 שנות ניסיון

זמינות:ב׳, ג׳, ה׳ · בוקר, צהריים, ערב
פסיכולוג חינוכי מומחה-מדריך. בעל רישיון בהיפנוזה ומומחה-מדריך בביופידבק ונוירופידבק. מדריך ומטפל בגישה אינטגרטיבית המותאמת לצרכים של המטופל. מתמחה בגישות טיפול ממוקדות חוויה ובטיפול בפגישה אחת (Single Session Therapy).
דוגית 10, הושעיה · גם אונליין
₪350 למפגש45 דק'24 שנות ניסיון
אני עו"ס וקרימינולוגית, מתמחה במיוחד בנושאים של מיניות וטראומה, משברי חיים, חרדה ודיכאון, אובדנים וכו'. מטפלת מוסמכת בטראומה בשיטת SE FAR CBT, ומטפלת מינית מוסמכת. בעלת ניסיון מקצועי של כ- 24 שנה, מנחת קבוצות ומדריכת מטפלים. עובדת בין השאר עם משרד הביטחון וגם קב"נית במילואים.
חיפה
45 דק'

זמינות:ג׳, ד׳ · בוקר, צהריים, ערב
איתן גרונשטיין הוא קלינאי תקשורת ופסיכותרפיסט מחיפה, המלווה בעברית ובצרפתית ילדים, מתבגרים ומבוגרים בדרכם להבנה עצמית עמוקה יותר. גישתו משלבת חשיבה קלינית רחבה עם תהליך טיפולי הדרגתי ומדויק, המותאם באופן אישי לכל מטופל ומטופלת.
לויטן 6, תל אביב - יפו · גם אונליין
₪250 למפגש45 דק'4 שנות ניסיון

זמינות:ב׳, ה׳ · בוקר, צהריים
יש לי ניסיון ארוך עם הגיל השלישי. בעבר ליויתי הרבה מוסדות של דיור מוגן ומוסדות סיעודיים בעבודה עם אשל (הג׳וינט) ובארבע השנים האחרונות מטפלת באופן פרטני בזקנות וזקנים וגם מנחה קבוצות תמיכה של אלמנות. אני מתנדבת מזה 10 שנים בבטוח הלאומי במחלקה לייעוץ לקשיש ומשפחתו ומכירה היטב את נושא מיצוי הזכויות של שקנים ושקנות.
מיקום לא צוין
₪450 למפגש120 דק'10 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
Aliceia מלווה ילדים, מתבגרים ומבוגרים בגישה ממוקדת שורש, המזהה את המקור העמוק לקשיים רגשיים והתנהגותיים במקום להסתפק בהקלה על הסימפטומים. עבודתה משלבת מימד רגשי ותודעתי, ומאפשרת ריפוי יציב וחיזוק החוסן האישי לאורך זמן.
לויתן 2, חולון · גם אונליין
60 דק'10 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים
אריאלה, פסיכותרפיסטית מחולון עם עשר שנות ניסיון, מלווה מבוגרים בגיל העמידה ומעלה שמרגישים תקועים או עומדים בפני שינוי משמעותי בחיים. בקליניקה שלה לומדים לעצור רגע, להקשיב פנימה ולהתחבר מחדש לעצמם, כדרך לצאת משחיקה ולבנות חיים מספקים יותר.
הבילוים 16, גדרה · גם אונליין
45 דק'2 שנות ניסיון

זמינות:א׳–ו׳ · בוקר, צהריים, ערב
ניסיון של 17 שנים בעבודה עם ילדים. מאמנת אישית ופסיכותרפיסטית המשלבת מגוון של שיטות במרחב של קבלה, הכלה, הקשבה וצמיחה. קונסטלציה משפחתית ובקרוב טיפול בחרדה EMR
מלאו שאלון מהיר ונעזור לכם למצוא את המטפל/ת המדויקים עבורכם.
✍️ סיפורים מהקליניקה
סיפורים, טיפים ומאמרים שנכתבו על ידי מטפלים רשומים באתר
כשהבנות שמו לב שאמא שוקעת בדיכאון, הן דחפו אותה להגיע אליי. בעזרת שילוב מדויק של שמנים אתריים, החזרנו את האנרגיה לחייה.
סיפורה של מטופלת שהגיעה כדי להספיק יותר, וגילתה שהמפתח לשינוי אמיתי טמון בכלל במערכת היחסים שלה עם עצמה ועם הסובבים אותה.
ניסית הכל כדי למצוא זוגיות וזה פשוט לא הולך? מטפלת CBT ACT דיקלה גוילי מסבירה איך הפחדים שלנו מנהלים את הדייטים במקומנו, ואיך אפשר לשנות את זה.
כאן תמצאו מידע על פסיכותרפיה ואפשרויות טיפול באזור העיר שבחרתם. הדף כולל הסבר מקצועי, יתרונות ושאלות נפוצות.
פסיכותרפיה היא טיפול רגשי ונפשי המסייע לאנשים להתמודד עם קשיים רגשיים, התנהגותיים ומחשבתיים. מטפלים רגשיים עובדים עם אנשים הסובלים מדיכאון, חרדה, טראומה, בעיות זוגיות, משברי חיים או קשיים התפתחותיים. הטיפול כולל יצירת קשר טיפולי בטוח, זיהוי דפוסים רגשיים, פיתוח כלים להתמודדות, ושינוי מחשבות והתנהגויות מגבילות. מטפלים משתמשים בגישות מגוונות כמו CBT, טיפול דינמי, טיפול משפחתי וטיפול באומנות. פסיכותרפיה מסייעת בשיפור הבריאות הנפשית, פיתוח כישורי התמודדות, שיפור יחסים בין-אישיים וחזרה לתפקוד מלא בחיים. טיפול מוקדם יכול למנוע החמרה של בעיות נפשיות.
שיפור בריאות נפשית ורגשית
פיתוח כלי התמודדות עם לחצים
שיפור יחסים בין-אישיים
עיבוד טראומות וחוויות קשות
מניעת החמרה של בעיות נפשיות
מצאו פסיכותרפיסטית או פסיכותרפיסט מוסמך, עם התמחות שמתאימה לכם – בקליניקה פרטית, במכון או דרך הסדר עם קופת החולים.
מתחילים בשאלות בסיסיות – האם מדובר בחרדה, דיכאון, משבר זוגי, התמודדות עם אובדן, טראומה, קושי הורי או רצון לצמיחה אישית. בוחרים העדפות נוספות כמו מגדר המטפל, שפה, אזור גאוגרפי, גישה טיפולית מועדפת, וטווח מחיר. גם אם עדיין לא ברור מה בדיוק הקושי – זה בסדר גמור, חלק מהמטפלים מתמחים דווקא בשלבי החיפוש הראשוניים.
פסיכותרפיה בישראל היא תחום מקצועי שמטופל על ידי בעלי מקצוע מורשים – פסיכולוגים בעלי תעודת מומחה ממשרד הבריאות, עובדים סוציאליים קליניים בעלי תואר שני וועדת הסמכה, פסיכיאטרים, וכן בוגרי תוכניות פסיכותרפיה מוכרות (כגון מגמות פסיכותרפיה באוניברסיטאות ובמכונים מוכרים). הפלטפורמה מסננת רק מטפלים שעומדים בסטנדרטים האלה.
כל פרופיל כולל את ההכשרה המלאה, השתלמויות נוספות (למשל בטיפול בטראומה, EMDR, סכמה תרפיה), שנות ניסיון, תחומי התמחות, וגם טקסט אישי שבו המטפלת או המטפל מתארים את גישתם. אפשר לקרוא חוות דעת ולקבל תחושה ראשונית של הסגנון.
פונים ישירות דרך הפלטפורמה – בהודעה, בטלפון או בבקשת חזרה. רוב המטפלים מציעים שיחה קצרה ללא עלות או פגישת היכרות בתעריף מופחת. זו ההזדמנות לבדוק כימיה, להבין את המסגרת (תדירות, משך, עלות) ולשאול שאלות.
לפני תחילת הטיפול כדאי לבדוק זכאות במסגרת סל הבריאות או בביטוח המשלים. כל קופות החולים מציעות החזרים על פסיכותרפיה אצל מטפלים בהסדר, ולעיתים גם החזר חלקי אצל מטפלים פרטיים. בפרופיל המטפל מצוין אם הוא עובד בהסדר.
הפגישות הראשונות הן שלב של היכרות והגדרת מטרות משותפות. מומלץ אחרי 3–4 פגישות לעצור ולשאול את עצמך – האם אני מרגישה בטוחה כאן? האם הקשר עוזר לי? אם התשובה שלילית, מותר וכדאי לחפש התאמה אחרת. זה חלק לגיטימי וחשוב בתהליך.
פסיכותרפיה בישראל אינה מקצוע נפרד עם רישיון ייעודי, אלא הכשרת המשך. ודאו שהמטפל/ת הוא פסיכולוג/ית מורשה (רישום בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות), עובד/ת סוציאלי/ת קליני/ת (רישום בפנקס העו"סים), פסיכיאטר/ית או רופא/ה. בנוסף, כדאי שיהיו בוגרי תוכנית פסיכותרפיה מוכרת באוניברסיטה או במכון מקצועי (כמו מגמת פסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, מכון מגיד, מכון תל אביבי לפסיכואנליזה ועוד).
ישנן גישות שונות: דינמית, CBT, סכמה תרפיה, EMDR, התייחסותית, מבוססת מנטליזציה ועוד. בקשו לדעת באיזו גישה המטפל/ת עובד/ת ולמה היא מתאימה לקושי שלכם. למשל, CBT נחקרה רבות עבור חרדה ו-OCD, בעוד טיפול דינמי ארוך טווח מתאים לעבודה על דפוסים עמוקים ביחסים.
אם הגעת בעקבות טראומה, הפרעת אכילה, התמודדות עם הורות, יציאה בשאלה, זהות מגדרית או דיכאון אחרי לידה — שאל/י במפורש על ניסיון בתחום. מטפל/ת טוב/ה יידע/תדע לומר בכנות אם זה אזור המומחיות שלו או להפנות הלאה.
המחקר מראה שאיכות הקשר הטיפולי היא אחד המנבאים החזקים להצלחה. אחרי פגישה-שתיים, שאל/י את עצמך: האם אני מרגיש/ה בטוח/ה לדבר? האם יש הקשבה אמיתית? האם אני יוצא/ת עם תחושה שמישהו באמת מנסה להבין אותי?
מטפל/ת מקצועי/ת יציע/תציע חוזה טיפולי ברור — תדירות (לרוב פעם בשבוע), משך הפגישה (45-50 דקות), עלות, מדיניות ביטולים וסודיות. הימנעו ממי שלא מסכים/ה לדבר על המסגרת או מציע/ה הבטחות לריפוי מהיר.
חלק מקופות החולים (כללית מושלם, מכבי זהב/שלי, מאוחדת עדיף, לאומית זהב) מעניקות החזר חלקי על פסיכותרפיה פרטית אצל מטפלים מוכרים. גם ביטוחי בריאות פרטיים מכסים חלק מהעלות. כדאי לבדוק מראש כדי להפחית את הנטל הכלכלי.
מטפלים רציניים ממשיכים להגיע להדרכה אצל מטפלים בכירים גם שנים אחרי ההסמכה, ומשתתפים בכנסים והשתלמויות. אל תהססו לשאול — זה סימן לרצינות מקצועית, לא לחוסר ביטחון.
פסיכותרפיה היא תהליך טיפולי בשיחות, בין מטופל או מטופלת לבין פסיכותרפיסט/ית מוסמך/ת, שמטרתו להבין דפוסים רגשיים והתנהגותיים, להקל על מצוקה נפשית ולחולל שינוי. הטיפול מבוסס על שיטות מחקריות (פסיכודינמית, CBT, EMDR, סכמה ועוד) ומתקיים בדרך כלל פעם בשבוע, כשעה. כדאי לפנות כשמתמודדים עם חרדה, דיכאון, אובדן, משברי זוגיות, טראומה, קשיים בעבודה, או פשוט כשמרגישים שמשהו תקוע ולא עובר לבד. בישראל רבים פונים גם אחרי שירות צבאי, לידה, או אירועים ביטחוניים. אין צורך ב"משבר גדול" כדי להתחיל - גם רצון להבין את עצמך טוב יותר הוא סיבה לגיטימית.
ראשית, ודאו הסמכה: בישראל פסיכולוגים קליניים רשומים בפנקס משרד הבריאות, ופסיכיאטרים הם רופאים מומחים. עובדים/ות סוציאליים/ות קליניים/ות וקרימינולוגים/ות קליניים/ות עוברים/ות גם הם הכשרה בפסיכותרפיה מוכרת. בדקו את תחום ההתמחות - לא כל מטפל מתאים לכל נושא (טראומה, הפרעות אכילה, ילדים, זוגיות). חשוב לא פחות: ה"כימיה" האישית. מחקרים מראים שאיכות הקשר הטיפולי היא המנבא החזק ביותר להצלחה. מומלץ לקבוע פגישת היכרות עם שניים-שלושה מטפלים לפני שמתחייבים. שימו לב לתחושה שלכם - האם מרגישים מובנים, בטוחים, ולא נשפטים. רגישות תרבותית (דתיות, מוצא, להט"ב) יכולה להיות שיקול חשוב.
מחירי פסיכותרפיה פרטית בישראל נעים בדרך כלל בין 350 ל-700 ש"ח לפגישה של 45-50 דקות, תלוי בהכשרת המטפל/ת, ותק, מיקום הקליניקה והאוכלוסייה. פסיכיאטר/ית עם התמחות בפסיכותרפיה יגבה בדרך כלל יותר (600-900 ש"ח), בעוד שמתמחים/ות בהכשרה במכונים מוכרים עשויים/ות להציע מחירים נמוכים יותר (250-400 ש"ח) תחת הדרכה. חלק מהמטפלים מציעים מחיר מותאם (סליידינג סקייל) למטופלים במצב כלכלי מוגבל. שימו לב: ביטוחים משלימים של קופות החולים והפוליסות הפרטיות מחזירים לעיתים חלק מהעלות. כדאי לשאול מראש על מדיניות ביטולים - רוב המטפלים גובים על ביטול בהתראה של פחות מ-24-48 שעות.
כן, אך בהיקף מוגבל. במסגרת סל הבריאות, כל קופות החולים (כללית, מכבי, מאוחדת, לאומית) מחויבות לספק טיפול נפשי לאחר הפניית רופא/ת משפחה או פסיכיאטר/ית. בפועל, התורים במרפאות הקופה ארוכים (לעיתים חודשים), ומספר הפגישות מוגבל. אפשרות נוספת היא דרך הביטוחים המשלימים (כללית מושלם, מכבי זהב/שלי, מאוחדת עדיף/שיא, לאומית זהב) - שמחזירים השתתפות עצמית של כ-50-200 ש"ח לפגישה, בדרך כלל עד 12-24 פגישות בשנה, אצל מטפלים/ות מהרשימה של הקופה. הליך זה דורש לעיתים אישור מראש. לפוליסות בריאות פרטיות (הראל, כלל, הפניקס, מנורה, מגדל) יש לרוב כיסוי טוב יותר - בדקו את הפוליסה שלכם.
התשובה תלויה בסוג הטיפול ובמטרות. טיפולים ממוקדים וקצרי-מועד כמו CBT לחרדה ספציפית או EMDR לטראומה עשויים להימשך 12-20 פגישות. טיפול דינמי קצר-מועד נע סביב 20-40 פגישות. טיפול דינמי ארוך-טווח, שעוסק בדפוסים עמוקים ובמבנה האישיות, יכול להימשך שנה, שנתיים ולעיתים יותר, בתדירות של פעם או פעמיים בשבוע. אין "זמן נכון" אחד - חלק מהאנשים מסיימים כשהתסמין הספציפי חולף, ואחרים בוחרים להמשיך לעבודה מעמיקה יותר. לאורך הדרך מומלץ לערוך עם המטפל/ת "ביקורות תקופתיות" - לעצור כל כמה חודשים ולבחון יחד מה הושג, מה עוד צריך, והאם הכיוון נכון. סיום הטיפול הוא תהליך בפני עצמו, ולא מומלץ להפסיק בפתאומיות.
השלושה נבדלים בעומק, בתדירות ובמסגרת התיאורטית. ייעוץ פסיכולוגי הוא בדרך כלל קצר מועד וממוקד בבעיה ספציפית - למשל החלטה על פרידה, התלבטות תעסוקתית או התמודדות עם אירוע נקודתי. פסיכותרפיה היא תהליך מעמיק יותר, מפגש שבועי או דו-שבועי לאורך חודשים ולעיתים שנים, שעוסק בדפוסים רגשיים, ביחסים ובהבנת העצמי. פסיכואנליזה קלאסית היא האינטנסיבית מבין השלוש - 3-5 פגישות בשבוע, לעיתים על ספה, ובמיקוד על תכנים לא מודעים. בישראל פועלת החברה הפסיכואנליטית הישראלית, וקיימים מכונים להכשרה בפסיכותרפיה פסיכואנליטית כמו תל אביב, ירושלים וחיפה. חשוב להבין שהבחירה תלויה גם באישיות המטופלת, ביכולת הכלכלית ובזמינות - לא כל אחד זקוק או מתאים לתהליך עמוק וארוך.
התשובה מורכבת. סל הבריאות הבסיסי מכסה טיפול פסיכולוגי במכוני בריאות הנפש של הקופות (כללית, מכבי, מאוחדת ולאומית), אך זמני ההמתנה ארוכים - לעיתים חצי שנה ויותר - ומספר הפגישות מוגבל. הביטוחים המשלימים (כללית מושלם, מכבי שלי/זהב, מאוחדת עדיף/שיא, לאומית זהב/כסף) מציעים החזר חלקי על טיפול פרטי אצל מטפל מוכר, בדרך כלל 12-24 פגישות בשנה עם השתתפות עצמית. הסכומים והתנאים משתנים בין הקופות ומתעדכנים מעת לעת, לכן כדאי לבדוק ישירות מול הקופה לפני תחילת הטיפול. בנוסף, פסיכולוגים קליניים מורשים יכולים להוציא קבלה המוכרת לצורכי החזר, וחלק ממקומות העבודה הגדולים (היי-טק, מערכת הביטחון, אוניברסיטאות) מציעים סבסוד דרך תוכניות רווחה.
זו נקודה קריטית. בישראל, התואר 'פסיכולוג' מוגן בחוק הפסיכולוגים תשל"ז-1977, ורק מי שרשום בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. פסיכולוג קליני מומחה עבר תואר שני, התמחות של ארבע שנים לפחות ובחינות גמר מטעם מועצת הפסיכולוגים. גם 'עובד סוציאלי' הוא מקצוע מוסדר תחת חוק העובדים הסוציאליים, ועו"ס קליני עם הכשרה בפסיכותרפיה הוא אופציה לגיטימית ונפוצה. פסיכיאטר הוא רופא שעבר התמחות והוא היחיד שמוסמך לרשום תרופות. לעומת זאת, המונח 'מטפל רגשי' או 'פסיכותרפיסט' אינו מוגן בחוק - לכן חשוב לבדוק את ההכשרה הספציפית, באיזה מכון למד המטפל (מכון מגיד, תל אביב לפסיכותרפיה, סאמיט וכד'), ולוודא רישום בפנקס המקצועי הרלוונטי באתר משרד הבריאות.
אין תשובה אחת, וכל מי שמבטיח לוחות זמנים מדויקים - כדאי להיזהר ממנו. במחקרים על יעילות פסיכותרפיה, חלק מהמטופלים מדווחים על הקלה ראשונית כבר לאחר 6-8 פגישות, במיוחד בטיפולים ממוקדים כמו CBT לחרדה או דיכאון קל-בינוני. תהליכים דינמיים עמוקים יותר, שעוסקים בדפוסי אישיות, ביחסים מורכבים או בטראומה, עשויים להימשך שנה עד מספר שנים. חשוב להבדיל בין 'הקלה' לבין 'שינוי' - לעיתים בשבועות הראשונים מרגישים דווקא החמרה זמנית, כשעולים תכנים קשים, וזה חלק לגיטימי מהתהליך. סימנים טובים לכך שהטיפול עובד הם תחושה של ברית טיפולית, יכולת להגיד דברים שלא נאמרו קודם, ושינויים קטנים בהתנהגות היומיומית - איך מגיבים לבן הזוג, איך ישנים, איך מתמודדים עם מתח בעבודה.
ההחלטה הזו צריכה להתקבל בהתייעצות עם פסיכיאטר, ולעיתים בשיתוף המטפל. באופן כללי, במצבים של דיכאון בינוני עד חמור, הפרעות חרדה משמעותיות, הפרעה דו-קוטבית, OCD חמור או PTSD, המחקר מצביע על יתרון של שילוב בין פסיכותרפיה לתרופות על פני כל אחד מהם בנפרד. תרופות יכולות 'להוריד את העוצמה' מספיק כדי שאפשר יהיה לעבוד בטיפול, והטיפול הנפשי מסייע להבין ולעבד את מה שמתחת לסימפטומים. בדיכאון קל או חרדה תפקודית, פעמים רבות פסיכותרפיה לבדה מספיקה. חשוב לציין שפסיכולוגים אינם רושמים מרשמים - לשם כך פונים לפסיכיאטר, דרך הקופה או באופן פרטי. ברפואה הציבורית בישראל יש מחסור בפסיכיאטרים וזמני המתנה ארוכים, ולכן כדאי לתאם תור מוקדם אם יש חשד שיידרש מרכיב תרופתי.
ריכזנו עבורכם מדריכים ושאלונים שיעזרו להבין טוב יותר את הצורך ולבחור את הצעד הבא.
המחיר החציוני לפגישה פרטית הוא ₪350, ורוב המטפלים גובים בין ₪350 ל-₪400 לפגישה של כ-50 דקות. מבוסס על 36 מטפלים מוסמכים שפרסמו מחיר באתר.
מחירון מלא לפסיכותרפיה ←90 מתוך 91 פסיכותרפיה באתר עברו אימות רישיון. רשימה מדורגת לפי אימות וניסיון מקצועי, לא לפי מיקום או תשלום.
פסיכותרפיה מומלץ — הרשימה המלאה ←שחיקה (Burnout) היא מצב של תשישות רגשית, פיזית וקוגניטיבית כרונית הנגרמת מעומס ממושך. שונה מעייפות רגילה — היא אינה פוחתת לאחר שינה קצרה ומשפיעה על כל תחומי החיים.
פסיכולוג או פסיכותרפיסט יכולים לסייע בשחיקה בעזרת CBT, ACT וטיפולים ממוקדי חמלה עצמית. לעיתים מועיל גם ייעוץ קריירה.
התאוששות משחיקה לוקחת בדרך כלל 3–12 חודשים, תלוי בחומרה ובמהירות הטיפול. שינויים אורח חיים, גבולות בעבודה וטיפול מקצועי מאיצים את התהליך.
חשיפה דמיונית בטיפול ב-PTSD ובפוביות עוברת מהפכה. מחקרים חדשים מ-2024-2025 מראים שמשקפי VR לא רק מחקים את הזיכרון המאיים — הם מאפשרים מינון כירורגי שלו. מה ההבטחה, ומה הסיכון?
בעידן של מציאות ישראלית מורכבת ורמות סטרס גבוהות, הפניה לטיפול היא צעד אמיץ והכרחי. שוקלים להתחיל טיפול ולא יודעים איזו שיטה מתאימה לכם? כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים.
החל מטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ועד פסיכותרפיה דינמית ו-EMDR – איך תדעו איזו שיטה מתאימה לכם או לילדכם? כל מה שחשוב לדעת לפני שיוצאים למסע למען בריאות הנפש.
מחקר השוואתי הבוחן את השכיחות של הפרעות בקול, בבליעה ובפה כתוצאה מטיפול במעכבי נקודות ביקורת חיסוניות (ICI)
בחינת הקשר בין השתתפות מוקדמת בהדרכות לסוכרת לבין הפחתת הסיכון לאירועי לב ושבץ
מחקר עוקבה רטרוספקטיבי הבוחן כיצד השפעות כירורגיות על הלסת העליונה משנות את המראה האסתטי של האף.
סקירה מקיפה הבוחנת את האתגרים והחסמים במתן מענה לבריאות מינית ורבייתית עבור צעירים החיים עם מחלות כרוניות.
מטפלים בתחומים אלו עובדים לעיתים קרובות יחד עם פסיכותרפיה.