טיפול נפשי מילולי שנועד להפחית סבל רגשי ולשפר דפוסי חשיבה, רגש והתנהגות.
פסיכותרפיה היא תהליך טיפולי מובנה המתרחש בין מטפל מוסמך למטופל, שמטרתו הפחתת מצוקה נפשית, שינוי דפוסים לא-מסתגלים וחיזוק הרווחה הנפשית. הגישות הנפוצות בישראל כוללות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), פסיכותרפיה דינמית-פסיכואנליטית, טיפול בקבלה ומחויבות (ACT), EMDR לטראומה וטיפול DBT להפרעת אישיות גבולית. המטפל יכול להיות פסיכולוג, עובד סוציאלי קליני, פסיכיאטר או מטפל מוסמך על ידי אגוד מקצועי מוכר.
הגיע הזמן לפנות לפסיכותרפיה כאשר מצוקה רגשית נמשכת מעל כמה שבועות ומשפיעה על תפקוד, כאשר שיחה עם קרובים אינה מספיקה, לאחר משבר חיים (גירושין, אבל, פיטורין) שמקשה להמשיך לתפקד, או כצעד מניעתי לחיזוק החוסן הנפשי.
