עומר שווגר - שיטת אלכסנדר בתל אביב-יפו

אודות עומר שווגר

אני מתרגל מיינדפולנס ובודהיזם משנת 2014. אני מורה מוסמך למדיטציה ויוגה ומורה מוסמך לשיטת אלכסנדר. אני מלמד מיינדפולנס ליחידים וקבוצות. אני מלמד גם יישום של עקרונות נוספים של הפילוסופיה הבודהיסטית, כמו חמלה ופיתוח תובנה אודות מקורות אי הנחת של הקיום האנושי והדרך להיפטר מהם. אני מלמד שיטת אלכסנדר מעל 10 שנים עם ניסיון רב בשיפור יציבה, תנועה ונשימה, טיפול בכאבים והפחתת מתח. אני גם סטודנט לקראת סיום תואר שני בעבודה סוציאלית קלינית. אני מאמין בחשיבות של לימוד כלים של מיינדפולנס כדי להשיג הרגעה של מערכת העצבים, ויסות רגשי ובהירות מחשבתית. אני מאמין ויודע מניסיון רב שנים שכל אדם יכול להצליח בכך. אני מאמין שלתרגולים בודהיסטיים נוספים - איכויות הלב ובפרט חמלה, בהירות המחשבה, מציאת משמעות לחיינו - יש ערך רב לאדם.​

מידע מקצועי מובנה

אזור טיפול

תל אביב-יפו

תחומי התמחות

יישור יציבה, שחרור כאב כרוני, שיפור יציבה ארגונומיה מניעת שחיקה וכאבי גב וצוואר, ביצועים (מוזיקאים, שחקנים), נשימה נכונה שיפור תפקודי נשימה אסתמה מתח נשימתי, קשיי קורדינציה הליכה תנועה ושיקום מוטורי, מדיטציה מודרכת, מיינדפולנס (MBSR), בעיות יציבה ותנועה, נשימה והרפיה

קהל יעד

ילדים (5-9), ילדים (10-13), מבוגרים, נוער (13-18)

ניסיון מקצועי

11 שנות ניסיון

שאלות נפוצות