פסיכותרפיה · 10 שנות ניסיון

פסיכותרפיה | חרדה · דיכאון · טראומה | לכל הגילים | בהרצליה

נעים להכיר, שמי סופיה ולשונוק, פסיכותרפיסטית ומטפלת קוגניטיבית-התנהגותית (CBT), מטפלת זוגית ומינית ומדריכת הורים. אני מלווה מבוגרים, זוגות, ילדים והורים בתהליכים רגשיים ואישיים, מתוך שילוב בין טיפול מקצועי, גישה אנושית וכלים פרקטיים לשינוי אמיתי בחיי היום־יום. במהלך השנים צברתי ניסיון בטיפול במגוון רחב של קשיים ואתגרים, ביניהם חרדות (טיסות, נהיגה, בחינות וחרדה חברתית), דיכאון, OCD, טראומה ו־PTSD, התקפי זעם, ביטחון עצמי נמוך, קשיים בזוגיות וביצירת קשרים, הפרעות שינה, התמכרויות, ADHD, קשיים בתקשורת בין־אישית, שחיקה רגשית ומשברי חיים. בנוסף, אני עובדת גם עם ילדים ומתבגרים סביב קשיים רגשיים, חרדות, ביטחון עצמי, קשיים חברתיים, ויסות רגשי, התפרצויות זעם, קשיי קשב וריכוז והתמודדות עם שינויים ומשברים. בתחום הזוגי והמיני אני מלווה זוגות ויחידים סביב נושאים של תקשורת, ריחוק רגשי, קונפליקטים חוזרים, קנאה, משברי אמון ובגידה, פערים בחשק המיני, אינטימיות, גבולות, חיבור רגשי ושיפור חיי הזוגיות והמיניות. אני משלבת בעבודתי כלים מגישות מובילות כמו CBT זוגי, EFT (טיפול ממוקד רגש), שיטת גוטמן, Cognitive Fusion Therapy (CFT) ותקשורת מקרבת, מתוך מטרה לעזור לבני הזוג להבין זה את זה לעומק, להפחית מאבקי כוח ולבנות קשר בטוח, קרוב ומספק יותר. כהדרכת הורים אני מסייעת בהתמודדות עם קשיי גבולות וסמכות, התקפי זעם, מתבגרים, תקשורת במשפחה, חרדות אצל ילדים, קשיים חברתיים והתמודדות עם מצבי לחץ ומשבר בבית. הגישה שלי משלבת הבנה רגשית לצד כלים יישומיים שהורים יכולים להשתמש בהם כבר מהיום הראשון. אני מאמינה בטיפול ממוקד תוצאות, המותאם באופן אישי לכל אדם, ילד, זוג או משפחה. בטיפול אני משלבת מגוון שיטות וכלים מתקדמים, בהם מיינדפולנס, EMDR וטכניקת הפלאש לטיפול בטראומה, פוטו־תרפיה, הרפיה ודמיון מודרך, במטרה לא רק להקל על הסימפטומים — אלא גם לחזק תחושת מסוגלות, יציבות וביטחון פנימי לאורך זמן. אני בוגרת מכללת גשטלט במוסקבה, מכון פתרונות ומרכז י.נ.ר בירושלים, בליווי משרד החינוך ואגודת היועצים והמטפלים במשפחה. פגישות מתקיימות בקליניקה בהרצליה או אונליין בזום. ניתן לקבל טיפול בעברית, רוסית, אנגלית ואוקראינית.