אדים ראבי - תזונה בראש העין

אודות אדים ראבי

הגישה התזונתית שלי — תיאום ציפיות לפני יציאה לדרך אדים ראבי תזונאית קלינית שמוביילה אנשים מנחת של תזונה הפילוסופיה שלי • אני לא מאמינה בתפריטים נוקשים. המטרה שלי היא ללמד אותך להיות בשליטה מלאה על האכילה שלך — בכל מצב ובכל סביבה. • אני מאמינה בשינויים הדרגתיים ובני קיימא. שינויים קטנים שמתאימים לשגרת החיים שלך — ולא דיאטות קיצוניות שנגמרות מהר. • אין 'אסור' ו'מותר'. כל המזונות יכולים להיות חלק מהתפריט — העניין הוא באיזון ובכמויות חכמות. • המשקל הוא רק מספר. המיקוד שלנו הוא בהרכב גוף, רמות אנרגיה, איכות שינה ותחושה כללית. • הנאה מהאוכל היא חלק בלתי נפרד מהתהליך. אין טעם לבנות תוכנית שלא כוללת מה שאתה אוהב לאכול. • כל אדם הוא ייחודי. אתאים את הגישה לחוזקות שלך, לאורח חייך ולמה שמניע אותך — ממקום של מוטיבציה, לא פחד. איך נעבוד יחד • זמינות בוואטסאפ — מוזמן לפנות אליי בכל שאלה או קושי הקשורים לאוכל. ליווי אמיתי מתבטא גם ברגעים שבין הפגישות. • בסיום כל פגישה, אבקש ממך לשלוח לי פסקת רפלקציה — מה לקחת איתך מהמפגש. • ישנן שתי אפשרויות עבודה: אני קובעת את אורך הפגישה לפי האנמנזה, או שאנחנו מתמקדים במה שאתה מבקש להביא. • חשוב שתשתף אותי באיזה סגנון ליווי מתאים לך — האם אתה זקוק לתמיכה יומיומית צמודה, או שאתה מעדיף לפתח עצמאות תזונתית הדרגתית. • כשאין התאמה בין שיטת הטיפול לצרכים שלך — נבחן יחד גישות נוספות כמו CBT, מיינדפולנס או ACT. • יש מקרים שבהם לא אתפשר בסוגיות הקשורות לבריאות — ואחדד זאת במידת הצורך. מה נדרש מהתהליך המשותף • כנות ופתיחות הדדית — כאן מעודדים שיח מתוך נוחות, ללא שיפוט וביקורת. • זיכרון שזהו תהליך דינמי — יש עליות, יש ירידות, ואנחנו מתייחסים לכולן. • שחרור מניסיונות עבר — נבין ביחד מה עבד ומה לא, ונתחיל דף חדש. • לזכור שאני מתנהל באופן שונה בבית, בעבודה ובחברה — והתוכנית מתחשבת בכך. • שינוי קורה צעד אחרי צעד. אף אחד לא עולה על הר בבת אחת — השאלה היא איזה צעד נבחר לעשות עכשיו. בסוף כל מפגש לשאול באופן קבוע 1- מה לקחת ממפגש היום? 2- איזה נושאים או נקודות לשיפור כתזונאית למקסום תוצאות לגבי הצלחה של התהליך שלנו יחד . (מה אפשר לשפר מהצד שלי) מטרות הטיפול ותיאום ציפיות הקשר הטיפולי בינינו מבוסס על כנות ופתיחות. מצידי — אביא חומרים עדכניים ומקצועיים, ואחדד כשאין לי תשובה מיידית. מצדך — נגדיר יחד מהן המטרות שמניעות אותך, ונתאים את הכלים אליך. אין שיטה אחת שמתאימה לכולם — יש הרבה דרכים, והמשימה שלנו היא למצוא את זו שמדברת אליך.

מידע מקצועי מובנה

אזור טיפול

ראש העין

תחומי התמחות

בררנות אכילה, עודף משקל, אלרגיות, בעיות עיכול, סוכרת

קהל יעד

תינוקות (0-2), ילדים (10-13), נוער (13-18), מבוגרים, הגיל השלישי, גיל הרך (2-5)

ניסיון מקצועי

3 שנות ניסיון

שאלות נפוצות