נשירת שיער בגיל המעבר: לא רק עניין של הורמונים
נשירת שיער שהגיעה עם גיל המעבר הובילה אותנו לבחון את התמונה כולה: תזונה, עיכול ואיזון כללי. בעזרת דיוק תזונתי וצמחי מרפא חל שיפור משמעותי גם בשיער וגם בהרגשה הכללית.
🔒 הסיפור מבוסס על ניסיון קליני. פרטים מזהים שונו או הושמטו כדי לשמור על פרטיות המטופלים וחובת הסודיות.
היא הגיעה אליי בתקופה שבה הגוף התחיל להשתנות.
גיל המעבר כבר היה שם, ואיתו הופיעו כמה דברים שהטרידו אותה במיוחד: נשירת שיער משמעותית, נפיחות בבטן ותחושה כללית שהיא פשוט לא מרגישה כמו פעם.
הדבר הראשון שעשינו היה לא לחפש מיד "מה לקחת לנשירה". עצרנו ובדקנו:
- מה היא אוכלת?
- מה חסר?
- מה אולי דווקא מכביד עליה?
- איך מערכת העיכול מתפקדת?
- ומה השתנה בגוף בתקופה הזו?
אחרי שהבנו את התמונה, עשינו כמה התאמות תזונתיות מדויקות והוספנו צמחי מרפא שנבחרו בהתאם למה שעלה בתהליך.
- לא דיאטה קשוחה.
- לא רשימה אינסופית של איסורים.
- ובעיקר לא ניסיון לטפל רק בשיער.
בהדרגה היא התחילה להרגיש שינוי. הנפיחות בבטן ירדה, היא הרגישה יותר אנרגטית, והדבר שהכי שימח אותה – השיער הפסיק לנשור כמו קודם.
וזה בעיניי אחד הדברים היפים ברפואה טבעית: לפעמים התסמין שאנחנו הכי רוצים לפתור הוא רק קצה הסיפור.
כשעוצרים, מקשיבים לגוף ומבינים מה באמת נכון עבורו בתקופה הזו, אפשר להתחיל לעשות סדר.
לא כל מה שמתאים לאחת מתאים לאחרת. ובמיוחד סביב גיל המעבר, דיוק יכול לעשות הרבה הבדל.
על הכותב/ת
נטורופתיה · גבעת ברנר
אני אפרת שרעבי, נטורופתית והרבליסטית קלינית, ומטפלת בפרחי באך, ארומתרפיה, דיקור, כוסות רוח ודיקור קוסמטי (אנטי-אייג'ינג). אני בוגרת קמפוס ברושים ובעלת הכשרה רחבה במגוון כלים מעולם הרפואה הטבעית. לצד זאת, אני מגיעה מרקע בעולמות ההנדסה, ניהול הפרויקטים והניהול בחברה בינלאומית. השילוב הזה הוא חלק בלתי נפרד מהדרך שבה אני מטפלת: מצד אחד ראייה הוליסטית של האדם, ומצד שני חשיבה מערכתית, אנליטית ומבוססת ידע. אני לא מסתפקת בטיפול בסימפטום, אלא מחפשת להבין מה עומד מאחוריו ואיך המערכות השונות בגוף ובאורח החיים משפיעות זו על זו. בקליניקה שלי אני מלווה א.נשים וילדים בתהליכי שינוי בריאים ועמוקים, באמצעות אבחון מקיף והתאמה אישית של תזונה, צמחי מרפא, תוספים, טיפולי מגע וכלים נוספים מעולם הרפואה הטבעית. בנוסף, אני מעבירה הרצאות וסדנאות בנושאי בריאות, תזונה ורפואה טבעית עם שילוב של ידע מקצועי, כלים פרקטיים והתנסות חווייתית. המטרה שלי היא לא רק להקל על מה שמפריע עכשיו, אלא לעזור להבין את הגוף, לזהות את שורש חוסר האיזון ולבנות דרך בריאה ומאוזנת שמתאימה לאדם שמולי.
מטפלים? ספרו גם אתם סיפור מהקליניקה — כל פוסט מוצג עם התמונה, הביו וקישור ישיר לפרופיל שלכם. בכפוף לחובת הסודיות: בלי שום פרט מזהה של מטופלים.
לכתיבהחיפשתם הדרכה או ליווי מקצועי?
במאגר שלנו תמצאו מאות נטורופתיה מומלצים עם תורים פנויים.